快訊 來源:互聯(lián)網(wǎng) 2023-07-04 11:08:13
幾招教你A杯變D杯!最有效的豐胸方法
(資料圖)
幾招教你A杯變D杯!
1、點壓法
用拇指、食指或是中指,也可以用大小魚際在胸擴各部及頸根、肩部。做旋轉(zhuǎn)按摩,然后點壓有關(guān)穴位,如氣戶穴、庫房穴、膻中穴等。點壓時先旋揉后點壓,在穴位處點壓10秒鐘,如此反復2~3次,最后再以揉捏法按摩一遍。點壓法最好避開乳房,如要對乳房施術(shù),用力要輕微一點。
2、振蕩、抖動法
一是取立位,兩肩放松,手臂自然下垂,上下抖動肩部,帶動兩臂及胸部抖動;二是四指并攏,與拇指分開,以手掌托住乳房或胸肌做抖動。用兩種方法各施術(shù)1-2分鐘。三是以右手小魚際部著力,從乳房腫結(jié)處,沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕,反復3~5遍。局部有微熱感時效果更佳。
3、摩擦、推撫法
四指并攏,拇指分開,指掌觸及皮膚。先由頸、肩向腋窩下按摩,再由胸下向上向外推擦,然后由乳頭向四周摩擦至腋下淋巴結(jié)處。先輕輕摩擦一遍,然后重一點。最后再輕一些按摩,共按三遍,可撒些滑石粉或涂少許石蠟油,然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50~100次。
4、揉捏法
四指并攏,拇指分開,成鉗形,手指與手掌貼近皮膚。開始以揉為主,由頸、肩及胸側(cè)至乳房,著力要輕;然后以捏為主,對各肌群沿淋巴走向進行揉捏、提捏、抓捏,最后歸至腋下淋巴結(jié)處。如此反復3-5分鐘。揉捏時力要透入深層肌肉、韌帶,有硬塊處反復揉壓數(shù)次,直至腫塊柔軟為止。
怎么豐胸?
1、養(yǎng)成健康的飲食習慣
遵循“低脂高纖”飲食原則,多吃全麥食品、豆類和蔬菜,控制動物蛋白的攝入,同時注意補充適當?shù)奈⒘吭?。在日本這種以低脂肪含量的食物為主食的國家,女性患乳腺癌的比例只有美國的10%——15%。脂肪含量高的食物一方面阻礙了雌激素的排出,同時會促進體內(nèi)細菌的生長而使體內(nèi)雌激素水平升高。每天至少食用30克纖維,諸如多吃些全麥面包、胡蘿卜、南瓜。各種纖維均有助于過多的雌激素排出體外,從而阻止激素刺激乳房組織,對乳房的保健具有很好的作用。
2、遠離咖啡
咖啡因是否會導致乳房不適?目前尚未證實。但據(jù)醫(yī)學調(diào)查發(fā)現(xiàn),許多有乳房脹痛及其他良性癥狀的婦女,在戒除咖啡因后,癥狀有明顯的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要對汽水、巧克力、冰激凌、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。
以上就是幾招教你A杯變D杯!最有效的豐胸方法的相關(guān)介紹,希望能對你有幫助,如果您還沒有找到滿意的解決方式,可以往下看看相關(guān)文章,有很多幾招教你A杯變D杯!最有效的豐胸方法相關(guān)的拓展,希望能夠找到您想要的答案。
標簽:
免責聲明:市場有風險,選擇需謹慎!此文僅供參考,不作買賣依據(jù)。